Træning
Hver uge skal du bestemme hvilken type træning du vil koncentrere dig om. Effekterne af hele ugens træning indtræffer altid i løbet af træningsopdateringen natten til fredag i Danmark. Den træningstype der er valgt, når opdateringen starter er det, der vil blive trænet i den uge. Ændringer i spillernes form og baggrundsform finder også sted på dette tidspunkt. (Træning i Danmark starter fredag kl 03.00.)
Spilleralder og evneniveau
Yngre spillere er generelt hurtigere til at lære end ældre spillere. Hvor meget hurtigere en spiller vil forbedre sig ved træningen kommer dog også an på det niveau han er på - jo lavere niveauet er for hans evner, jo hurtigere går træningen.
Træning på meget lave niveauer er mange gange hurtigere end på mellemniveauer, og træning på meget høje niveauer er langsommere end på mellemniveauer.
Ud over alder og niveau er der fire forskellige faktorer, der afgør effekten af træning: træningsintensiteten, træningstypen, konditionstræningsandelen og trænerstaben (cheftræner og assistenter).
Træningsintensitet
Jo hårdere du træner, jo bedre bliver truppens form generelt, og effekten af træningen øges. Du bestemmer træningsintensiteten ved at angive en værdi mellem 0 og 100.
Ulemperne ved et højt intensitetsniveau er, at risikoen for skader øges. Du bliver nødt til selv at afgøre, hvilket intensitetsniveau der passer dig bedst - spørg gerne andre managers på foraene.
Ved markant at nedsætte intensiteten kan du få et "en-gangs" boost til holdånden. Når du giver dine spillere ordre til at træne med mere intensitet igen, vil dette forståeligt nok få deres holdånd til at falde. Hvis du ønsker at ændre træningsintensiteten, så husk at den nye andel skal være indtastet senest en opdatering før træningsopdateringen.
Træningstype
Der er 11 typer træning at vælge imellem. De gør alle dine spillere bedre til noget. De forskellige typer træning er vist i tabellen herunder.
Trænerstaben
Hvis du har en god træner, vil træningen være mere effektiv, end hvis du har en dårlig. Hjælpetrænere øger også effekten af træning.
Konditionstræning
Kondition skal trænes hver uge, som en procentdel af den totale træning af holdet. Effektiviteten falder ved højere intensitetsniveauer - det er bedre at træne lidt hver uge, end en masse en gang i mellem.
Ældre spillere har brug for mere træning hver uge for at bibeholde et vist konditionsniveau, hvilket dermed betyder, at folk selv skal finde den optimale konditionsandel der matcher deres specifikke hold samt deres ambitioner.
Spillere der har spillet mindst 90 minutter for dit hold i løbet af ugen modtager 100% af holdets konditionstræningseffekt. Spillere der spiller mindre end 90 minutter (f.eks. udskiftere) modtager 75% af effekten, plus en del for hvert minut de har spillet. Andre spillere i truppen, som ikke har spillet for dit hold i løbet af ugen, og som er raske nok til at træning (spillere med skader under en uge der kan træne), modtager kun halvdelen af effekten. Skadede spillere modtager ikke konditionstræning.
Konditionstræning påvirker overordnet set formen på dit hold negativt; jo mere kondition du træner, jo mere negativ effekt vil det have på formen.
Vær opmærksom på at det er den nuværende form, og ikke den bagvedliggende formkurve, som påvirkes af konditionstræning.
Grundlæggende principper
Mængden af træning en spiller modtager afhænger af, hvor længe han spillede på banen i en træningsgivende position i en gældende kamp eller en venskabskamp. Kampe, som han har spillet for andre hold, vil kun gælde med tanke på formopdateringen, og han vil ikke modtage nogen evnetræning. Hvis en spiller slet ikke har været "i aktion" eller har spillet mindre end 1 minut i løbet af ugen, vil han slet ikke modtage træning.
En spiller kan modtage træning for 90 minutter i løbet af en uge. At spille mere end 90 minutter på en træningsgivende position, giver ikke mere træning. Spiller han mindre, for eksempel 50 minutter, så får han mindre træning, i dette tilfælde 50 ud af de 90.
Hvis en spiller har spillet på mere end en position i løbet af ugen, vil de 90 minutter som giver det bedste udbytte af træningen blive valgt ved opdateringen. Individuelle ordrer har ingen indflydelse for den modtagne træning.
Spillere på fløjpositionen vil kun modtage halvdelen af træningen når der trænes i spilfordeling. Det samme gør sig gældende for backs når der trænes fløje.
Det gør ingen forskel, om spilleren spiller i en venskabskamp, en pokalkamp eller en ligakamp - de er alle lige effektive hvad angår træning. Men hvis du ikke har nok spillere på banen ved starten af en betydende kamp, vil du give det andet hold en sejr uden kamp. I det tilfælde mister du kun træning for netop den kamp. Hele ugens træning vil ikke gå tabt. Hvis du til gengæld møder op til en kamp, men modstanderen ikke gør det, vinder du uden kamp, og din start-11'er vil få fuld træningseffekt, men dog ikke modtage rutine.
Ting i parentes i tabellen herunder betyder at effekten er lille. Dobbelte parenteser betyder at effekten er meget lille.
|
Træningstype
|
Forbedrer
|
...for...
|
|
Dødbolde
|
Dødbolde
|
Alle spillere som spiller kamp, 25% bonus til spilleren sat til dødbolde og målmanden
|
|
Forsvarsspil
|
Forsvarsspil
|
Forsvarsspillere ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Målscoring
|
Målscoring
|
Angribere ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Fløjspil
|
Fløjspil
|
Fløjspillere (Backs) ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Målscoring og dødbolde
|
(Målscoring)
|
(Alle spillere der spiller kamp)
|
|
(Dødbolde)
|
((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Pasninger
|
Pasningsspil
|
Centrale midtbanespillere, fløjspillere og angribere ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Spilfordeling
|
Spilfordeling
|
Centrale midtbanespillere (Fløjspillere) ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Målmand
|
Målmandsspil
|
Målmænd
|
|
Pasninger (forsvarere + midtbanespillere)
|
Pasningsspil
|
Forsvarsspillere, centrale midtbanespillere og fløjspillere ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Forsvar (forsvarere + midtbanespillere)
|
Forsvarsspil
|
(Målmænd, forsvarsspillere, centrale midtbanespillere og fløjspillere) ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Fløje (fløje + angribere)
|
Fløjspil
|
Angribere og fløjspillere ((Alle spillere der spiller kamp))
|
|
Individuel (kun Fodboldskolen)
|
Værdifuld evne(r) for positionen spillet i en kamp
|
(Alle spillere der spiller kamp)
|
Eksempel
Holdet træner "Fløje" i denne uge. Bemærk at kampdage kan variere - Søndag bruges om weekendens kamp og Onsdag er midtugekampen, venskab eller pokal.
-
Kenneth Korsgaard spillede i 90 minutter som fløjspiller i søndags, men stod over om onsdagen. Han modtager 90 minutters fuld fløjspilstræning.
-
Jan Jensen spillede 90 minutter som fløjspiller om søndagen og 90 minutter som angriber om onsdagen. Han modtager også 90 minutters fuld fløjspilstræning.
-
Torben Martinsen spiller i 50 minutter som fløjspiller om søndagen og i 90 minutter som forsvarsback om onsdagen. Han modtager 50 minutters fuld fløjspilstræning og så 40 minutters fløjspilstræning med mindre udbytte.
-
Morten Jørgensen spillede i 40 minutter som fløjspiller om søndagen og 90 minutter som angriber om onsdagen. Han modtager 40 minutters fuld fløjspilstræning og så 50 minutters fløjspilstræning med meget begrænset udbytte (osmose-effekten/passiv træning).
-
Frede Frederiksen spillede både søndag og onsdag i 90 minutter som forsvarsback. Han modtager stadigvæk kun 90 minutters fløjspilstræning med mindre udbytte.
-
Lasse Ganer spiller hverken om søndagen eller onsdagen. Han forbedrer ikke sine evner særlig meget.
Evnesvækkelse
Når en spiller nærmer sig de 30 år, vil han miste en smule af sine evner hver uge. Hvor meget han mister afhænger af hans alder og niveauet hans evne er på. Jo højere evne, jo større fald. Ældre spillere oplever også større fald end yngre.